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2018年11月06日

果物は朝食後か昼食後がベスト

こんな記事があった。
それによると、

果物にはビタミンCや食物繊維が豊富ですが、食べ過ぎると血糖や中性脂肪が増える可能性もあります。

特に夜に食べると、エネルギーを溜め込んでしまいます。

できるだけ旬の新鮮なものを、日中食べるのがオススメです。

との事。
わかっていると思いますが、念のため。。。



posted by BOX-OAK at 22:39| 日記