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2018年04月12日

一つの種類のヨーグルトを2週間


先日、こんな記事があった。
それによると、

いろいろな種類のヨーグルトを日替わりで食べるのもいいですが、体調をよくするには、自分に合うヨーグルト菌を知っておいたほうがいいと言われます。

腸内環境を変えるには2週間は必要とされているので、自分に合う菌を見つけるには、1つの種類のヨーグルトを最低2週間続けて摂るのがおススメ。

効果は人それぞれなので、自分に合ったものを見つけてみて。


との事。


posted by BOX-OAK at 22:12| 日記