硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。
    長野県松本市中央1-20-27   TEL/FAX:0263-35-3450 定休日:水曜日
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2018年04月26日

久留米つつじが見ごろ

ボックスオークの前の「久留米つつじ」が、とても綺麗です。
例年、ゴールデンウィークあたりが見ごろです。
今年は、ちょっと早いかな。

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松本は「花いっぱい運動」発祥の地
街のあちこちで素敵な花がいっぱい咲いています。

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posted by BOX-OAK at 14:59| 日記

2018年04月23日

「ハナミズキ」が見ごろ

東京からワシントンに贈ったサクラの返礼として渡来したと言われる「ハナミズキ」、いい贈り物ですね。
とても綺麗です。

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posted by BOX-OAK at 10:50| 日記

2018年04月19日

我が家から見える山々(4月)

昨日「信濃毎日新聞」の記事で、

北アルプス涸沢の山小屋「涸沢ヒュッテ」で17日、小屋明け作業が本格的に始まった。涸沢ヒュッテによると、3月に暖かい日が続いたことなどから、周辺の積雪は例年より1bほど少なく5月中旬並みといい、多いところで5〜6b。


との事。

DSC_0245.JPG 乗鞍岳(4月)

DSC_0246.JPG 美ヶ原(4月)

DSC_0247.JPG 常念岳(4月)



posted by BOX-OAK at 12:44| 日記

シダスインソール、「カスタムランライト」が入荷してきました

お待たせしました。
シダス史上最軽量・ランナー待望のインソールが入荷してまいりました。
¥10,900(税抜)スタビライザースティフ¥1,800(税抜)です。

今日から6月15日まで「カスタムランライトキャッシュバックキャンペーン」実施!
期間中の購入者には店頭販売価格(成型料込)より
税込み¥2,000の割引を実施。


posted by BOX-OAK at 12:25| 新着情報

2018年04月17日

空腹時がベスト

ウォーキングでヤセるなら空腹時がベスト

と言う記事があったのでシェアします。
それによると、

ウォーキングに最適な季節になりました。そこで注意してほしいのが、ウォーキングをするタイミング。

お腹に食べ物がないときは血糖値が下がっているので、このタイミングで歩くと、糖のかわりに脂肪がエネルギーとして使われて、脂肪を効果的に燃やすことができます。

だから、お腹が空いているときに歩くのがベスト。歩く時間が食後になってしまう場合は、2時間以上空けてから歩くのがベターです。


との事。
参考まで。



posted by BOX-OAK at 17:49| 日記

2018年04月12日

一つの種類のヨーグルトを2週間


先日、こんな記事があった。
それによると、

いろいろな種類のヨーグルトを日替わりで食べるのもいいですが、体調をよくするには、自分に合うヨーグルト菌を知っておいたほうがいいと言われます。

腸内環境を変えるには2週間は必要とされているので、自分に合う菌を見つけるには、1つの種類のヨーグルトを最低2週間続けて摂るのがおススメ。

効果は人それぞれなので、自分に合ったものを見つけてみて。


との事。


posted by BOX-OAK at 22:12| 日記

2018年04月09日

「炭水化物が命を縮める」 衝撃論文

「炭水化物の摂取増加で死亡リスク上昇」という内容の論文が2017年、英医学誌ランセットに掲載されました。

という記事があったのでシェアします。
それによると、

 ◇健康常識をくつがえす結果
 論文の内容は以下の4点に要約できます。

1)炭水化物摂取量の多さは、全死亡リスクの上昇と関連している
2)総脂質も各種脂質も摂取量の多さが全死亡リスクの低下と関連している
3)総脂質、各種脂質の摂取量は、心血管疾患、心筋梗塞(こうそく)、心血管疾患死と関連していない
4)(乳製品や動物性食品に多く含まれる)飽和脂肪酸の摂取量は脳卒中の発症リスクと逆相関している

 端的に言えば、「炭水化物の摂取量が多いほど死亡リスクが高まり、脂質の摂取が多いほど死亡率が低下する」という内容です。つまり、「脂質をなるべく減らしましょう」という日本の従来の健康常識を真っ向から覆す研究報告です。

との事。
詳しくは、https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180407-00000017-mai-soci




posted by BOX-OAK at 11:20| 日記

2018年04月06日

顔を見れば健康状態が

顔に健康状態があらわれる。

という記事があった。それによると、

健康状態が出ているもので、顔と内蔵は相関関係にあります。
顔の表情を見ただけで、内蔵の調子までわかってしまう。
吹き出物が出る位置はどこですか?


おでこ周辺
  おでこは、大腸です。
  おでこの吹き出物は、胆嚢や肝臓のトラブル
  おでこ周辺(のニキビ):胃腸の不調


目のまわり
  目の下のむくみは、腎臓のトラブル
  黒目が色がいつもより薄いorムラがあるのは、関節や腸、甲状腺のトラブル
  目が疲れやすい、白目が黄色い=肝臓、胆のうのトラブル信号
  目の周り、こめかみ(のニキビ)は、肝臓、腎臓の不調

頬、鼻のあたり
  鼻の頭も胃ですね
  頬、鼻のニキビは、胃、肝臓、大腸、肺の不調
  鼻が赤いのは、お酒の飲みすぎのシグナル


口まわり
  上唇が乾くのは胃に熱がある
  下唇の血色が悪いのは、腸、腎臓のトラブル
  口周りのニキビは、胃腸の不調(暴飲暴食、偏食、胃腸過多など)



  舌が白っぽいのは、肺のトラブル
  厚い苔(こけ)は、胃腸障害か重い病気の恐れあり
  舌の周囲に歯形がついているのは、水分過剰によるむくみ


あご
  あごのニキビは、婦人科疾患、冷え性
  あごは腎臓ですが、主に腰から背中に原因があります
  顎や下のフェイスラインに出来る場合は、婦人科系不調


との事。



posted by BOX-OAK at 11:26| 日記

2018年04月03日

松本城 夜桜会4月4日〜11日

松本城の桜も開花
今年の夜桜会の日程は、4月4日〜11日に決定
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蟻ケ崎高校南の桜は、ほぼ満開
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posted by BOX-OAK at 15:02| 日記

2018年04月01日

梅は咲いたか桜は・・・・・

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今朝、通勤途中(蟻ケ崎高校南)の桜が開花しました。
ここは、毎年早いんですよね。

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松本城の梅は今見頃ですが、

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桜は、まだつぼみ。
今にも、ほころびそうですけどね。


posted by BOX-OAK at 10:56| 日記