硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。
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2018年03月29日

健康と美しさが生み出される 健康と美しさが生み出される 健康と美しさが生み出される


睡眠のリズムを整えて健康と美を


という記事があったのでシェアします。

朝、太陽の光を45分以上浴びると、脳から「セロトニン」が分泌するとされています。
セロトニンは、眠気をもたらす「メラトニン」の分泌を促す物質で、深い眠りが得られます。

そして、深い眠りは代謝を活発にする「成長ホルモン」の分泌を促してくれるのです。
これら一連のリズムがあってはじめて深い眠りが得られ、健康と美しさが生み出されるのです。

まずは朝、しっかり太陽の光を浴びて1日をスタートさせましょう。


との事。
でも、「成長ホルモン」なら、加圧トレーニング<カーツ>をすれば効率よく出ますよ。



posted by BOX-OAK at 18:42| 日記

2018年03月27日

あなたの夢は、白黒?カラー?


先日、こんな記事があった。
それによると、

アメリカで1300人を対象に行った夢の色についての調査結果では、カラーの夢を見ている人の割合は30歳以下の人は80%、60代の人は20%だったそうです。

理由までは明確ではないですが統計上ではカラーの夢を見るのは女性が多いようです。

物事を深く考える左脳タイプは白黒の夢、イメージする力が強い右脳タイプはカラーの夢を見ているそうです。


との事。
そうか。。。



posted by BOX-OAK at 15:28| 日記

2018年03月23日

春の足裏・愛用靴診断無料キャンペーン実施中!


ご愛用の靴をお持ちください。

アナタの足に本当に合っているのか、チェックさせていただきます。
合っていれば安心して歩けますし、
もし合っていなければ、インソールなどで補正いたします。

この機会にぜひご確認ください。



posted by BOX-OAK at 18:50| 新着情報

2018年03月19日

松本城の梅

昨日、東京靖国神社で桜の開花宣言が発表されていましたが、
松本城は、梅の花が開花しはじめました。
早くなりましたね。

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posted by BOX-OAK at 12:02| 日記

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posted by BOX-OAK at 10:31| 日記

2018年03月17日

3月21日(水・祝)は営業。 22(木)は代休です。

宜しくお願いします。


posted by BOX-OAK at 08:53| 新着情報

2018年03月12日

3月14日(水)・15日(木)は、連休となります

ご迷惑をおかけしますが、今週は14日(水)・15日(木)は、お休みとさせていただきます。

来週の21日(水・祝日)は、営業いたします。翌日22日(木)が、代休となります。

よろしくお願いいたします。


posted by BOX-OAK at 10:39| 日記

2018年03月09日

免疫力アップ


ビタミンB群を含むたんぱく質で免疫力アップ

という記事があったので、シェアします。
それによると、

たんぱく質が不足すると、免疫細胞が減少してしまいます。
たんぱく質は、肉や魚などに豊富ですが、特に、たんぱく質に加えて、免疫力アップのサポートに働くビタミンB群を含む食品を摂ると効果的です。
豚肉やレバー、うなぎ、卵などを食事に取り入れて、病原体への攻撃力や外敵からのガード力を高めましょう。


との事。
ご参考に。。。



posted by BOX-OAK at 11:50| 日記

2018年03月04日

我が家から見える山々(3月)

明後日は啓蟄。
春はもうそこまで来ています。

DSC_0197.JPG 乗鞍岳(3月)

DSC_0198.JPG 美ヶ原(3月)

DSC_0200.JPG 常念岳(3月)
posted by BOX-OAK at 21:28| 日記

2018年03月01日

3月15日(木)は、臨時休業

ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、
3月14日(水)・15日(木)は、連休とさせていただきます。


posted by BOX-OAK at 11:36| 新着情報