硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。
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2020年10月22日

いつ見ても思わず声が出てしまう岳沢

昨日はドピーカン、インディアンサマー、小春日和。。。

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のんびり、明神まで



posted by BOX-OAK at 17:32| 日記

2020年10月20日

GoTo KAMIKOCHI

なんと往復5.500円が3.575円
さらに、1.000円の共通クーポン付き
明日、行ってきます。


posted by BOX-OAK at 18:55| 日記

2020年10月16日

今日の松本城

最近、家をちょっと早く出て、遠回りして出社しています。
今朝の松本城には観光バスがたくさん停まっていました。
県外からの小中高生の修学旅行らしき団体がたくさんいらっしゃいました。
久しぶりのにぎやかで、大歓迎です。

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久しぶりに、常念岳の奥の槍ヶ岳の穂先が綺麗に見えています。



posted by BOX-OAK at 13:20| 日記

2020年10月12日

「怒り」の感情は体に影響を及ぼす

先日こんな記事があった。
それによると、

怒りを感じると自律神経が乱れて、心拍数や血圧が上昇。血流の悪化を招いてしまうのです。その結果、細胞は栄養不足になり、老廃物や疲労物質は排出されにくくなることも。

怒りは吐きだした方がいいとも言われますが、自律神経が長時間乱れる原因になるので注意が必要です。また、怒ると発生するのが、体を酸化させる活性酸素。毎日イライラしていると、どんどん体が錆びてしまうかもしれませんよ。


との事。
ちょっとしたことで怒らず寛大に。。。


posted by BOX-OAK at 12:42| 日記

2020年10月06日

気に入った教訓

崇拝する人がこんなことを言っていたので、いくつか紹介します。

1.毎日10〜30分ウォーキングする。
ウォーキングしている時は笑顔で。
ウォーキングは究極の抗うつ剤。

2.毎日最低10分間は
瞑想の時間に充てる。
今の自分の人生について
神さまに報告する。

3.朝起きたらこう言おう。
「今日の目標は○○○することです。
○○○に感謝します。」

4.状況は変わるもの。
  どんなに良い状況でも悪い状況でも。

5.他人の人生と自分の人生を比べない。
あなたはその人の人生の全てを
知っているわけではないのだから。


などなど。
あと、こんな事も言っていた。

 病気になった時、
  あなたの面倒をみてくれるのは
  仕事ではなく友達。


友達とはまめに連絡を取り合お。



posted by BOX-OAK at 11:31| 日記

2020年10月03日

キンモクセイのいい香り


店に向かって歩いていると、マスクをしていてもあちらこちらからキンモクセイのいい香りが漂ってきます。

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posted by BOX-OAK at 17:40| 日記

2020年10月02日

我が家から見える山々(10月)

なかなか三山が見える日がないのですが、今日は何とか見えました。
先日、高い山では雪が降ったようですがここからは、確認できません。

DSC_0974.JPG 乗鞍岳(10月)

DSC_0975.JPG 美ヶ原(10月)

DSC_0976.JPG 常念岳(10月)


posted by BOX-OAK at 18:37| 日記

2020年09月28日

9月29日・30日・10月1日は臨時休業となります

誠に申し訳ありませんが、今週は火・水・木・と三連休とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願いします。


posted by BOX-OAK at 17:40| 日記

2020年09月22日

規則正しい生活リズムを身につけることが大切

先日こんな記事があった。
それによると、

そもそも地球の自転周期は24時間。対して、人間の生体時計は25時間周期。このズレを調整する鍵となるのが、太陽の光です。

朝の日光を浴びると生体時計がリセットされて、朝を起点としたリズムがつくられます。また、睡眠を促すホルモンである「メラトニン」が分泌され始めるのは、光を浴びて約14時間後くらいから。

朝の活動は、自然と早寝につながるというわけです。寝坊して気持ちのいい朝の時間を無駄にしてしまうのは、もったいないですよ。


との事。
規則正しい生活をお送りください。



posted by BOX-OAK at 18:29| 日記